Il clima forse non suggerisce che la primavera stia ormai per cedere il posto all?estate, ma sebbene il sole fatichi a fare capolino tra le nubi, nelle sue sporadiche apparizioni, sar? capitato a molti di trascorre una giornata al mare o fare una piacevole gita fuori porta, iniziando a prendere la prima leggera tintarella, con l?intento di cancellare il grigiore della stagione invernale.
Anche se il sole non ? ancora ai suoi massimi livelli, i suoi raggi passano comunque inesorabili, colpendo la nostra pelle e riservandoci spiacevoli sorprese, se non preparati adeguatamente.
Un primo step per tenere alla larga bruciature e eritemi, consiste nel preparare la pelle al sole.
Si pu? iniziare dall?alimentazione: immancabili allora frutta e verdura, ricche di vitamina A, ed ampio spazio a quei cibi, come i pomodori e le carote, che grazie alle loro sostanze nutritive, licopene e betacarotene, proteggono la pelle dai radicali liberi e stimolano la melanina, mantenendo la pelle giovane.
Stabilita a questo punto un?alimentazione ad hoc, varia ed equilibrata, ? giunto il momento della scelta e dell?applicazione della crema solare.
Le prime volte ? opportuno utilizzare una crema solare ad alto fattore di protezione. Quando applicarla? Generalmente si tende, erroneamente, ad applicare la crema nel momento in cui si ? gi? esposti al sole. La giusta regola sarebbe di mettersi la protezione al meno 15 minuti prima, dando cos? modo al prodotto di essere assorbito e al fattore di protezione di creare lo ?scudo? dai raggi nocivi.
Se capita poi di fare un bagno, ? importante ricordarsi di darsi nuovamente la crema una volta asciutti, privilegiando i punti pi? delicati e soggetti a facili bruciature (naso, spalle, fronte, schiena, ecc.)
I bambini, in maniera particolare, hanno bisogno di essere sempre protetti, con creme a spf 50+.
Infine, un consiglio da seguire sempre e comunque: bere, bere, bere tanta acqua per mantenere i giusti livelli d?idratazione del corpo!
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